身體的求救信號你get了嗎？

我們平時不止要檢測我們的空氣環境，也要檢測自己的身體，當身體缺乏營養時都是會跟你發出求救信號的，那么來看看缺少某些營養物質的時候，我們會有什么樣的感覺吧。

1、眼干澀：缺少維生素A，胡蘿卜素。

2、口臭：缺維生素B6、鋅。

3、牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵。

4、唇干燥、脫皮：缺維生素A、B2。

5、貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸。

6、易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6。 

7、脫發過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。

8、嘴破、口角炎：缺乏維生素B2 

9、食之無味、味覺減弱：缺乏鋅

10、胃部不適：缺乏維生素A 

11、易怒、暴躁：缺乏鐵質 

12、全身疼痛：缺乏維生素D

辛苦工作的同時，也要注意保養我們的身體呀。